Cara Mengecilkan Lengan Tangan yang Mudah dan Aman

Memiliki lengan tangan yang besar merupakan salah satu hal yang di hindari, terutama oleh kaum wanita, karena itu beberapa dari mereka rela mengikuti berbagai cara mengecilkan lengan tangan demi mengubah bentuk lengannya menjadi proporsional. Nah untuk Anda yang ingin mencoba mengecilkan lengan tangan, kami akan memebrikan beberapa cara mnegecilkan lengan tangan yang mungkin menarik untuk Anda coba. Berikut ulasannya.

  1. Lompat Tali

Olahraga ini memang sederhana. Tapi jangan salah, di balik ke-simpel-annya ternyata olahraga ini efektif mampu mengecilkan lengan tangan Anda yang besar. Bahkan jika di lakukan secara rutin, olahraga ini juga mampu mengecilkan perut, betis dan paha Anda.

  1. Pull Up

Jenis latihan fisik yang satu ini juga dikenal efektif untuk mengecilkan lengan tagan Anda. Bentuk dari latihan ini adalah berupa gerakan naik turun badan dengan tangan berpijak pada tiang horisontal. Bagi Anda yang belum pernah melakukannya caranya cukup mudah, pertama ambil posisi berdiri, dan kaitkan jemari Anda pada tiang datar yang terletak di atas kepala Anda kemudian angkat badan Anda ke atas sampai kepala Anda melampaui tiang, setelah berada di atas, tahan hingga beberapa detik baru kemudian turunkan badan Anda perlahan. Bagi Anda yang masih pemula, lakukan latihan ini sebanyak sepuluh kali saja agar badan Anda tidak nyeri, nah jika sudah terbiasa lakukan latihan ini sebanyak dua kali putaran dan masing – masing putaran sebanyak dua puluh kali naik turun.

  1. Berenang

Cara mengecilkan lengan tangan yang selanjutnya adalah dengan berenang. Gerakannya yang menuntut tangan untuk bergerak efektif mampu mengecilkan lengan tangan Anda. Selain untuk mengecilkan lengan tangan, olah raga yang satu ini juga mampu menambah tinggi badan Anda. Wah, menarik bukan. Ibarat sekali dayung dua pulau terlampaui, olahraga ini mampu membuat Anda merasaan dua manfaat sekaligus.

Cara mengecilkan lengan tangan di atas dapat Anda coba sendiri di rumah. Namun untuk lebih amannya, baiknya Anda berkonsultasi dengan pakar untuk menghindari efek negatif yang mungkin timbul. Selamat mencoba!

Artikel : http://omsehat.com/cara-mengecilkan-lengan-tangan/

Leave a Reply